Психолог

 Как бороться с собственной агрессией?

Причин вызывающих плохое настроение может быть большое множество. И каждая из них требует к себе участия. Агрессия  это как правило защитная реакция, последствие, того, что приводит к плохому настроению. Бывают случаи, когда агрессия является следствием условий жизни человека или преднамеренным воспитание, но это бывает все же реже, чем агрессия, вызванная сиюминутным моментом, зависящим от внутренней потребности оградить себя от того, что раздражает, злит или пугает и т.д.. Чем больше человек отдает себе отчет в своих потребностях, желаниях, тем более мотивированным становятся и его поступки, в том числе и нападки на окружающих, агрессия, или просто озлобленность. И как следствие, более выдержанным и терпимым человек становиться, т.к. реально понимает, что объект «нападок» не может решить его истинных проблем.  Поэтому совет в этой ситуации может звучать так, научитесь слушать себя, свои потребности. Научитесь владеть своими эмоциями, а это возможно, только если вы будете их внутренне ощущать  и признавать. Люди часто используют рассудок, чтобы рационально обосновывать решения принятые из эмоциональных соображений.  И наверно одно из самых сложных в жизни – заставить сотрудничать сердце и разум. А это возможно.  Путей достижения этого  много, и у каждого он свой.  Но то, что он лежит через собственное сердце – это однозначно. Есть такая народная мудрость: в жизни надо быт готовым ко всему, даже к хорошему. И все самое хорошее скрыто в нас самих.

Отвечает: Иванов Иван, психолог
Причин вызывающих плохое настроение может быть большое множество. И каждая из них требует к себе участия. Агрессия это как правило защитная реакция, последствие, того, что приводит к плохому настроению. Бывают случаи, когда агрессия является следствием условий жизни человека или преднамеренным воспитание, но это бывает все же реже, чем агрессия, вызванная сиюминутным моментом, зависящим от внутренней потребности оградить себя от того, что раздражает, злит или пугает и т.д.. Чем больше человек отдает себе отчет в своих потребностях, желаниях, тем более мотивированным становятся и его поступки, в том числе и нападки на окружающих, агрессия, или просто озлобленность. И как следствие, более выдержанным и терпимым человек становиться, т.к. реально понимает, что объект «нападок» не может решить его истинных проблем. Поэтому совет в этой ситуации может звучать так, научитесь слушать себя, свои потребности. Научитесь владеть своими эмоциями, а это возможно, только если вы будете их внутренне ощущать и признавать. Люди часто используют рассудок, чтобы рационально обосновывать решения принятые из эмоциональных соображений. И наверно одно из самых сложных в жизни – заставить сотрудничать сердце и разум. А это возможно. Путей достижения этого много, и у каждого он свой. Но то, что он лежит через собственное сердце – это однозначно. Есть такая народная мудрость: в жизни надо быт готовым ко всему, даже к хорошему. И все самое хорошее скрыто в нас самих.