kopok.ru - Копейский городской сайт, 18+kopok.ru - Копейский городской сайт, 18+
kopok.ru - Копейский городской сайт
Телефон
Пароль
Регистрация Забыли пароль?

Объявления Копейска

Подать объявление

       

Секреты долголетия: как дожить до новой пенсии КРАСИВО

Секреты долголетия: как дожить до новой пенсии КРАСИВО
21.06.2018

Пока чиновники спорят о пенсионном возрасте, ждут комментариев и решения верховной власти, копейчане уже начинают задумываться, как дожить до пенсии. Впереди маячит перспектива: пахать аки кони, забить на личную жизнь, путешествия, внуков. И уж точно тут не до развлечений… Как бы не так! Подсластить пилюлю от нашумевшей реформы смогут приятные, полезные и весьма простые «плюшки» от здорового образа жизни. Спойлер: дожить до пенсии красиво поможет даже красное вино :)

Красное вино и мнение о его живительной силе оставим на закуску. Для начала поговорим о физнагрузках. Банальщину о фитнесе, тренажерках и прочего опустим. Проще, доступней и веселей для затюканных пенсионеров возраста под 70 могут быть танцы.

«Танец – это твой жизненный пульс, твое дыхание», – в интернете можно найти кучу крутых изречений. Мы же остановимся на фактах. Ученые твердят, что именно ритмичные, выразительные телодвижения наиболее полезны для мозга. Они поддерживают его активность и здравый ум. Было проведено исследование. Пенсионеры, которые полтора года танцевали, опередили «коллег» – завсегдатаев фитнес-клубов по объему серого вещества в районе гиппокампа. Проще говоря, их память стала лучше, а ум быстрее начинал перерабатывать информацию.

«Любите и брачуйтесь!!!» - кричат ученые со всех уголков мира. Как оказалось, именно супружество продлевает годы и увеличивает поток жизненных сил.

Причем брак для мужчин более полезен, чем для женщин. А, как известно, сильному полу сложнее, чем слабому дожить до преклонных лет.

Интересный факт: супружество (а с ними и постоянные заботы о поддержании более-менее достойного существования семьи – прим. ред.) помогает меньше хворать и быстрее выздоравливать.

Теперь о напитках. Вопреки расхожим мнениям даже в бодрой рабочей старости не стоит отказываться от любимых зеленого чая, кофе и красного вина.

Факт первый: Зеленый чай снижает пагубное воздействие фастфуда. Правда эта идея была проверена лишь на мышах. У них, кстати, гены на 99% совпадают с человеческими. Вывод прост – кушаем любимую не совсем полезную еду и «лакируем» ее настоящим китайским чаем. Память и здравый ум не должны пострадать!

Факт второй: Черный кофе в умеренных количествах снижает риск преждевременной смерти. Одна – две чашки в день и риск помереть от ударного труда и сопутствующих заболеваниях (инфаркта, инсульта, рака) должен снизится более чем на 15%. Кофеин также предупреждает развитие неврологических расстройств.

Факт третий – самый неординарный, особенно для «культуры пития» в России. Ученые советуют в нашей красивой, рабочей старости не отказываться от красного вина. Его компоненты защищают мозг от раннего старения.

Эксперименты в этом направлении проводились опять-таки на мышах. Но и те дали многообещающие результаты. Красное вино позволило остановить развитие слабоумия.

Чтобы придерживаться полезной винной диеты достаточно:

удобно расположиться, размеренно вкушать напиток (не более 2 бокалов в день), а между делом не спеша закусывать вино свежими яблочками, бананами или любимы другими фруктами.

Согласитесь, весьма приятный процесс!

Ученые (правда зарубежные – прим. ред.) доказали, что дожить до пенсии, начинающейся в 63 и 65 лет, можно! Причем, даже вкусно и очень красиво. Когда начинать профилактику – решать вам. В помощь – график выхода на законный отдых в условиях злободневной пенсионной реформы. Сохраните его себе и обманите склероз! :)

График выхода на пенсию.jpg


Спасибо, что вы читаете наш сайт kopok.ru! Мы очень ценим ваше внимание!

Если у вас есть важная новость, которой вы хотите поделиться с копейчанами, или неразрешимая проблема, – пишите нам в группу «ВКонтакте» или на почту pp513@yandex.ru.
Мы разберемся в вашей ситуации и расскажем о результатах всему городу! Вас услышат!

Новое на сайте

Проводите треть своей жизни с комфортом!

19.09.2018 09:00
Проводите треть своей жизни с комфортом!
1/3 жизни мы проводим на работе. Если вы об этом пока не задумывались, пришло самое время! Нет, мы не будем призывать вас менять рабочее место. Зачем? Просто представьте, каким вы бы хотели его видеть, что еще вам нужно для комфортного, успешного труда... Пока яркие образы складываются в вашем воображении, мы расскажем, где «нашли свое удобное место» десятки успешных копейчан.

Еще одно предприятие Копейска наказали за выбросы в атмосферу

19.09.2018 00:00
Еще одно предприятие Копейска наказали за выбросы в атмосферу
На днях местные правоохранительные органы оштрафовали крупное промышленное предприятие в Копейске. Причина – выбросы в атмосферу загрязняющих веществ в объеме, превышающем установленные нормативы.

«Краеведческий диктант»: как прошел этот день в Копейске?

18.09.2018 15:00
«Краеведческий диктант»: как прошел этот день в Копейске?
На днях, 15 сентября, в Копейске прошел Краеведческий диктант. Для того, чтобы проверить свои знания в истории родного края, в Центральную библиотеку приехали жители даже самых отдаленных районов и поселков нашего города.

«Дождемся?»: Ставки по ипотеке могут упасть до 5-6%

18.09.2018 14:00
«Дождемся?»: Ставки по ипотеке могут упасть до 5-6%
В Госдуме активно обсуждают новый законопроект о накопительном ипотечном кредитовании. Россиянам хотят предложить специальный депозит в банке, куда они могут вносить суммы и таким образом копить на первоначальный взнос и даже получать за это какие-то проценты.

Восстановление мужского здоровья — в два приема!

18.09.2018 13:00
Восстановление мужского здоровья — в два приема!
Наступила осень — пора резких перепадов температур, и, как следствие, всплеска ОРЗ и хронических обострений самых разных заболеваний. В том числе и тех, что относят к категории «мужских». О заболеваниях предстательной железы и о том, чем коварна эта болезнь, расскажет уролог-андролог «Клиники
мужского здоровья» Алексей Витальевич Мотин.

Отключение воды в Копейске: какие районы обезвожены сегодня?

18.09.2018 12:10
Отключение воды в Копейске: какие районы обезвожены сегодня?
Внимание, сегодня, 18 сентября, в Копейске – аварийное отключение воды. В МУП «ПОВВ» рассказали: без водоснабжения с 9:00 остается микрорайон «Новостройка». Со вчерашнего вечера «обезвожен» один из участков поселка Бажово.

В МЧС рассказали о последствиях вчерашнего пожара в Копейске

18.09.2018 10:54
В МЧС рассказали о последствиях вчерашнего пожара в Копейске
Вчера, 17 августа, жители города стали свидетелями того, как в Копейске разгорелся крупный пожар. Фото и видео пылающего частного дома мгновенно разошлись по соцсетям. Вот только, что так сильно полыхает, удалось выяснить не сразу.

Новые скидки в новом магазине «ПЛЮС Косметик». Приходите!

18.09.2018 00:00
Новые скидки в новом магазине «ПЛЮС Косметик». Приходите!
22 сентября магазин «ПЛЮС Косметик» празднует ОТКРЫТИЕ на новом месте. Теперь ваш любимый магазин находится в ТК «ТРОЙКА» на ул. Сутягина, 13а. Это буквально в ста метрах от прежнего места, вы точно его найдете!

«Пожар в Копейске»: спасатели рассказали, что могло стать его причиной

17.09.2018 18:00
«Пожар в Копейске»: спасатели рассказали, что могло стать его причиной
В пятницу, 15 сентября, в Копейске, в центре города, произошел пожар. Это видео снял один из очевидцев и выложил в сеть. Горела одна из квартир дома 21, расположенного по проспекту Победы.

19 сентября – По волнам нашей памяти: Иосиф Кобзон (0+)

17.09.2018 17:00
19 сентября – По волнам нашей памяти: Иосиф Кобзон (0+)
19 сентября в 15.00 в зале Центральной городской библиотеки пройдет мероприятие из традиционного цикла: «По волнам нашей памяти». Гости и завсегдатаи музыкальной гостиной познакомятся с творчеством и биографией советского и российского эстрадного певца, политического и общественного деятеля Иосифа Кобзона.

«Готов ли Копейск?»: местные власти рассказали про отопительный сезон

17.09.2018 16:00
«Готов ли Копейск?»: местные власти рассказали про отопительный сезон
Когда откроется отопительный сезон, и готов ли к нему Копейск, – эти вопросы волнуют сейчас многих горожан. Беспокойство понятно: октябрь не за горами, грядет сезонное похолодание, и каждый хочет обезопасить свой дом и свою семью от неожиданностей, связанных с отоплением.

«Копейск недоумевает»: почему Коммунистический, 35 теряет облицовку?

17.09.2018 13:00
«Копейск недоумевает»: почему Коммунистический, 35 теряет облицовку?
Коммунистический, 35 – единственный дом из недостроев, принятый в эксплуатацию, – снова беспокоит Копейск. Уже полгода жители города наблюдают за тем, как новенькое с виду строение разваливается на их глазах. Стильная многоэтажка в центре Копейска теряет облицовку! Неужели этого не видит управляющая компания?



                


О компании Реклама Контакты Проекты Пользовательское соглашение Содержание
kopok.ru
2017 © ООО «Интересное предложение»
Сетевое издание kopok.ru. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 71718. Дата регистрации 13.12.2017. Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "Интересное предложение".
Редактор сетевого издания: Нестеренко Марина Александровна.
ИНН 7451226589, юридический адрес: 456618, Челябинская обл., г. Копейск, пр. Коммунистический, 27а.
Тел.: 7-52-50, 7-52-51, 7-45-40, 7-45-80, 239-54-83. Режим работы: с 9 до 18 часов, выходные - суббота, воскресенье.
Внимание все тексты статей и новостей являются собственностью ООО «Интересное предложение»,
использование этой информации разрешено только со ссылкой на источник или с письменного разрешения редакции.

  18+



Яндекс.Метрика